Дарим 7 дней бесплатных занятий на женский фитнес в Воронеже

Занятие ведут настоящие балерины в наших студиях знают как быстро, без боли и без травм сесть на все шпагаты и сохранить растяжку и гибкость навсегда!

Урок ведётся по авторской методике Екатерины Плошкиной - основательницы студий. Она на себе прочувствовала, как быстро "стареет спина и все тело" при сидяей работе. И разработала этот урок специально для учениц студий и сама каждый день занимается по этой программе!

Специальные упражнения для закачки связок, сухожилий и мелких мышц 3-го эшелона, которые держат кости. Подходит для всех, у кого есть боли в спине, суставах, коленях и т.д.

Хореография начального и среднего уровня. Подходит для тех, кто хочет укрепить все виды мышц, но чтобы фигура стала эстетичной, утоньченной, как у балерины, а не как у качка. Эти уроки очень полезны для постановки красивой, ровной, симметрично закаченой осанки. Способствует похудению.

1 урок включает балетную растяжку, балетную гимнастику на полу и хореографию у станка и на середине зала. Урок проводится в быстром темпе. Разные типы нагрузки сменяют друг друга. Вы делаете самые полезные упражнения из 3 основных разделов балетного урока настоящих балерин. Полезно для тех, кто хочет за 1 урок успеть растянуться, покачать мышцы и поставить ровную, красивую осанку.

Хореография продвинутого уровня на пуантах с изучением танцевальных комбинаций). Урок для бывших спортсменов, женщин, которые занимались балетом раньше и имеют сильные мышцы, хорошую физ. форму и подготовку. Развивает коорцинацию, силу всех групп мышц, корректирует осанку, укрепляет ноги.